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五谷杂粮之红豆薏米粉

来源：钟友松 发布时间：2019/9/15 15:08:33 点击量：0
 五谷杂粮之红豆薏米粉
红豆薏米有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，利尿消肿、解毒排脓，祛湿健脾。薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。
红豆薏米是一道由红豆、薏米等材料制作而成的美食。除湿。很多人都知道红豆薏米粥有着除湿的功效，红豆薏米粉当然也有了，这里就不多说了。保护心脑血管。薏米是一种营养物质丰富的食物，他有着扩张血管的作用。还可以降血压等，可以保护心脑血管。提高免疫力。身体排毒。薏米和红豆中都含有大量胶质和纤维素，增强肠道蠕动，包裹有害毒素，并排出体外。所以说红豆薏米有着排毒养颜的功效。薏米和红豆中都含有丰富的蛋白质，可以提高身体免疫力，增强身体体质。预防便秘。红豆和薏米中含有大量果胶与纤维素，能够促进肠道蠕动，促进消化，具有预防便秘的作用。抗肿瘤。薏苡仁可以抑制多种癌细胞的繁殖，因此食用红豆薏米粉可以预防癌症，抵抗肿瘤。通乳生乳。红豆具有补血、生乳的功效，对产妇有通乳汁及补身体的作用。通常我们都会用红豆薏米煮粥吃，为了方便，有的人磨成了粉，方便食用和携带，可以用到五谷杂粮磨粉机研磨成粉末泡水服用更能保存食物原有的味道，口感更佳。每日1-2次，每次取10-20g放入杯中，用开水冲泡，搅拌均匀后即可食用。既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果也是非常不错的。
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